Allerlei

Bei der Entspannung mit Kindern ist es wichtig den Kindern den Spaß an der Sache zu vermitteln. Sie müssen einen Sinn in ihrem Tun erkennen, positive Emotionen entwickeln, nur so ist ein nachhaltiger Lerneffekt zu erreichen.
Im Vorschulalter schlüpfen Kinder gerne in verschiedene Rollen, begreifen ihre Welt spielerisch und leben alles mit. Entspannung muss sich daran orientieren und so bieten sich fantasiegesteuerte Entspannungsverfahren eine ideale Grundlage für Kinder.

Wahrnehmungsspiele sind „Einstiegsspiele“ in den Bereich der Entspannung. Hierbei werden bewusst dominante Sinneskanäle ausgeschaltet und damit gezielt Eindrücke nur mit einzelnen Sinnen wahrgenommen.

Wir stellen hier Spiele zum Bereich Spannung und Entspannung vor:
In Spielen wird dem Kind der Wechsel von Aktivität zur Ruhe vermittelt. Durch die Sensibilisierung des eigenen Körpers gelingt es dabei gerade Kinder die nur schwer zur Ruhe finde zu erreichen.

Es werden Angebote zum Autogenen Training dargestellt:
1932 wurde die konzentrative Selbstentspannung von dem Berliner Psychiater und Neurologen J.H. Schulz vorgestellt. Der Begriff Autogenese Training entstand später (autos = selbstständig, genere = entstehen, erzeugen). Er leitete aus der Hypnose eine Technik ab, die es einem selbstständig ermöglicht gleiche Effekte wie bei der Hypnose zu erzielen. Das Autogene Training wird im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Durch die Verwendung immer wiederkehrender Sätze („Das Bein ist schwer“), die sich mit der Schwere, Wärme und Atmung beschäftigen, wird ein Entspannungsprozess im Körper erzeugt. Es erfolgt eine ganzheitliche Reaktion des Körpers, der zur körperlichen und geistigen Ruhe führt. Ohne Anleitung ist das Autogene Training nicht erlernbar.
Mit Kindern kann man auch Autogenes Training durchführen, sollte aber von der Grundform kindgemäß abweichen. Die wiederkehrenden Sprüche werden dabei in Fantasiegeschichten eingebaut. Durch die entstehenden Bilder kann das Kind später durch die Erinnerung an diese Bilder die Ruhe und Entspannung alleine herstellen. Besonders gut eignet sich dieses Verfahren für Kinder, die lernen müssen auf Signale ihres Körpers zu erkennen und so ihre eigenen Bedürfnisse besser erfassen lernen.