Eine Fantasiereise ist ideal Einsteiger in das Thema Entspannung. Hier kann man Themen aufgreifen, die den Kindern bekannt sind und kleine Geschichten dazu erzählen. Je nach Übung kann später eine kurze Geschichte immer weiter verlängert werden und so individuell auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst werden.
Material:
- kein Material erforderlich
Alter:
- ab 3 Jahren
Spielidee:
Die Geschichte wird langsam und mit Pausen erzählt, währen die Kinder sich auf den Boden legen. Wer hat, kann das Liegen durch Decken oder Matten bequemer gestalten.
Lege dich bequem hin.
Wenn du magst, kannst du während ich die Geschichte erzähle die Augen schließen. Manchmal kann man so besser träumen.
Atme ruhig ein und aus … lasse dich durch nichts stören…
Wir liegen am Strand und hören die Wellen rauschen.
Die Sonne scheint und es ist angenehm warm.
Wir sind so richtig faul und schließen unsere Augen.
Mit einer Hand wühlen wir ein bißchen in dem warmen Sand.
Wir lassen den Sand zwischen unseren Fingern durchrieseln. Es ist richtig angenehm die Wärme des Sandes zu spüren.
Dann legen wir die Hand auf unseren Bauch.
Mit der anderen Hand malen wir im Sand kleine Kreise, die immer größer und dann auch immer kleiner werden.
Es ist ein schönes Gefühl, den warmen Sand zwischen den Fingern zu spüren.
Nun öffnen wir die Augen und sehen eine Wolke über uns am Himmel.
Sie zieht gerade über uns hinweg.
Guckt man genauer hin, kann man sich vorstellen, dass die Wolke wie ein Tier aussieht.
Oh, da kommt noch eine Wolke.
Diese sieht eher wie ein Segelboot aus.
Immer mehr Wolken ziehen am Himmel vorbei und verdecken die Sonne.
Es wird kühler und nicht mehr so gemütlich am Strand.
Also recken und strecken wir uns, setzen uns hin, ein letzter Blick zum Meer und dann gehen wir nach Hause.
Auch du kannst dich nun recken und strecken, denn auch für dich wird es Zeit zurück zu kommen.
Wenn du soweit bist öffne die Augen und setze dich langsam hin.