Egal ob als fester Bestandteil der mittäglichen Ruhephase in der Kita, nach einem actionreichen Bewegungsangebot oder als gemütliches Abendritual zu Hause schnappen Sie sich einen Igelball und begleiten Sie uns auf eine kleine, wohltuende Reise zur Drachenburg.
Nach wilden Abenteuern im Kindergarten oder im heimischen Kinderzimmer ist es oft gar nicht so leicht, die kleinen Helden wieder zur Ruhe zu bringen. Genau hier setzt unsere Igelball Massagegeschichte zum Thema Ritter an. Diese Entspannungsübung holt die Kinder direkt in ihrer Spielwelt ab. Durch die Kombination aus einer beruhigenden Erzählung und dem angenehmen Prickeln des Igelballs auf dem Rücken lernen die Kinder, ihren eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und nach einem lauten Tag tief zu entspannen. Gleichzeitig fördert die gegenseitige Massage in Partnerarbeit das Vertrauen und die soziale Bindung innerhalb der Gruppe.
Material:
- Igelball
- ggf Matten oder Decken
Alter:
- ab 3 Jahre
Vorbereitung:
- Ein Kind liegt entspannt auf dem Bauch (auf einer Matte oder dem Teppich). Das andere Kind (oder der Erwachsene) kniet daneben.
- Die Bewegungen mit dem Igelball sollten sanft und angenehm sein – der Vorleser kann das Tempo der Stimme an die Bewegungen anpassen.
- Text in Fettdruck wird langsam vorgelesen.
- Text in Kursivschrift beschreibt die Massage-Bewegung mit dem Igelball.
Spielidee:
Mach es dir ganz bequem und schließe die Augen, wenn du magst. Atme tief ein… und wieder aus. Heute reisen wir weit in die Vergangenheit, in die Zeit der tapferen Ritter.
Den Igelball kurz in den eigenen Händen anwärmen und dann sanft auf die Mitte des Rückens legen, ohne ihn zu bewegen.
Die Sonne geht langsam auf und weckt den kleinen Ritter. Er gähnt, streckt sich und zieht seine starke Ritterrüstung an. Klick, klapp, rüst, rüst.
Den Igelball sanft auf verschiedene Stellen des Rückens tupfen und leicht andrücken, so als würde die Rüstung festgeschnallt.
Bevor er losreitet, muss er noch sein großes Ritterschild putzen. Er poliert es, bis es im Sonnenlicht richtig blitzt und blinkt.
Mit dem Igelball große, langsame Kreise über den ganzen Rücken rollen.
Nun steigt der Ritter auf sein treues Pferd. Gemütlich reiten sie los aus der Burg heraus. Klipp, klapp, klipp, klapp…
Den Ball in einem gleichmäßigen, gemütlichen Rhythmus den Rücken rauf und runter rollen.
Der Weg führt sie durch einen großen Wald. Plötzlich fängt es leicht an zu regnen. Pitsch, patsch, kleine Tropfen fallen auf die eiserne Rüstung.
Den Igelball ganz leicht und schnell auf dem Rücken hüpfen lassen, wie viele kleine Regentropfen.
Nach dem kurzen Schauer scheint wieder die Sonne und wärmt den Ritter. Das Pferd fängt an zu galoppieren. Es rennt schnell über die weiten, grünen Wiesen!
Den Igelball nun etwas schneller (aber ohne festen Druck) kreuz und quer über den Rücken flitzen lassen.
Endlich kommen sie zurück zur Burg. Der kleine Ritter steigt von seinem Pferd ab und stapft die hohen Treppenstufen zum großen Burgturm hinauf. Stufe für Stufe.
Den Igelball langsam vom unteren Rücken, an der Wirbelsäule entlang (nicht direkt auf den Knochen drücken), Schritt für Schritt bis hoch zu den Schultern wandern lassen.
Oben auf dem Turm angekommen, schaut der Ritter weit über sein Land. Er ist wieder Zuhause. Er legt seine Rüstung ab, kuschelt sich in sein weiches Bett und ruht sich aus.
Den Igelball zur Seite legen. Mit beiden flachen Händen noch einmal beruhigend über den ganzen Rücken streichen und die Hände dann sanft auf dem Rücken ruhen lassen.
Schlaf gut, kleiner Ritter!
