Krafttraining mit Kindern gehört eigentlich zu den Spielen, mit denen man sehr vorsichtig sein soll. Die Knochen – und Muskelstruktur ist noch nicht so ausgebildet, dass man hier unvorsichtig arbeiten sollte. Dennoch schaden kleine kurze Intervalle mit dem eigenen Körpergewicht nicht und können auch viel Spaß machen.
Material:
- Markierungshilfen
Alter:
ab 5 Jahre
Spielidee:
Mit den Markierungshilfen werden Start- und Endpunkt der Robbenrennstrecke festgelegt (nicht zu lang wählen, ist sehr anstrengend).
Die Kinder stellen sich an der Startlinie auf.
Mit dem Startzeichen begeben sie sich in Liegestützposition. In dieser Haltung „hüpfen“, „robben“ sie nun bis zur Ziellinie. Die Beine bleiben schön gestreckt, die Füße stoßen sie nach vorne ab und die Hände „rutschen“ über den Boden.
