Anspannung und Entspannungist ein zentrales Prinzip bei der Muskelentspannung. Bei Kinder wird dieses spielerisch umgesetzt.
Material:
- kein Material erforderlich
Alter:
- ab 4 Jahre
Vorbereitung:
Es werden Paare gebildet.
Spielidee:
Ein Kind liegt auf dem Boden. Es spielt eine unaufgepustete Luftmatratze.
Der Partner ist die Luftpumpe.
Er bestimmt welcher Körperteil wie lange aufgepustet wird und darf die Luft auch wieder entfernen.
Zum Beispiel soll das rechte Bein aufgepustet werden. Die Luftpumpe sucht sich ein Ventil und pustet die Luft in das Bein. Dieses wird immer größer und hebt vom Boden ab. Wird die Luftpumpe weggezogen, geht die Luft wieder heraus, das Bein sinkt zu Boden.
