Eine kurze Entspannungsgeschichte für Kinder. Ideal für eine kurze Erholungsphase für Kindergartenkinder.
Material:
- kein Material erforderlich, wer möchte kann den Kindern eine bequeme Unterlage zum Ausruhen anbieten
Alter:
- ab 3 Jahre
Vorbereitung:
Die Kinder sollten sich eine Position suchen, in der sie der Entspannungsgeschichte für Kinder ruhig zuhören können. Das kann im Liegen oder Sitzen sein, eingekuschelt oder alleine.
Es ist nicht wichtig, ob die Augen offen oder geschlossen sind.
Während die Entspannungsgeschichte für Kinder erzählt wird, kann man je nach Zuhörer auch spontane Änderungen einbauen. Vielleicht eine Pferdekoppel, einen See mit Enten…. Kinder mit wening Erfahrung im Bereich der Entspannung brauchen eine kurze Geschichte, bei viel Erfahrung kann man die Entspannungszeit dann ausdehnen.
Spielidee:
Folgende Geschichte wird erzählt:
Du stehst am Bahnhof und wartest auf deinen Zug, der dich in die Berge fahren soll. Du freust dich schon, denn in den Bergen gibt es so viel zu entdecken.
Als der Zug in den Bahnhof fährt, nimmst du deinen Rucksack in die Hand und guckst nach dem richtigen Wagen. Du hast Glück und stehst genau richtig, als der Zug anhält kannst du sofort einsteigen.
In einem Abteil hast du einen Fensterplatz und du setzt dich gemütlich hin. Jetzt kann es los gehen!
Während du aus dem Fenster guckst, ruckt der Zug und fährt an. Langsam wird er schneller und der Bahnsteig verschwindet. Die Häuser der Stadt ziehen an dir vorbei und du entdeckst Orte, die du kennst. Nach kurzer Zeit verlassen die Schienen die Stadt und der Zug fährt hinaus aufs Land.
Du atmest entspannt ein und aus und genießt die Landschaft, die an dir vorbeizieht.
Große weite Wiesen und Weiden mit einzelnen Bäumen kannst du sehen. Ab und zu siehst du einige Kuhherden, die in der Sonne stehen und genüsslich grasen. Es gibt so viele unterschiedliche Kühe zu entdecken. In einer Herde sind nur schwarz-weiß gefleckte Tiere und in einer anderen Herde siehst du braune Kühe. Ob die Milch der Kühe anders schmeckt, nur weil sie eine andere Farbe haben?
Nach einer Weile fährt der Zug in einen Bahnhof. Du beobachtest die Menschen auf dem Bahnsteig. Einige beeilen sich, damit sie in den Zug einsteigen können. Andere werden freudig begrüßt, als sie aus dem Zug steigen. Als das Signal zur Abfahrt ertönt, hebt eine Frau ein weißes Taschentuch und winkt dem abfahrenden Zug hinterher.
Nachdem der Zug den Bahnhof verlassen hat, kommt der Schaffner durch den Wagen und kontrolliert die Fahrkarten. Du holst deine Fahrkarte heraus und zeigst sie ihm. Er schaut sie an und wünscht er dir eine schöne Fahrt.
Du drehst dich wieder um und guckst aus dem Fenster. Gerade rechtzeitig, denn du siehst ein Rudel Rehe auf einem Feld stehen. Sie lassen sich nicht stören und suchen weiter nach Futter.
In der Ferne kannst du schon die ersten Berge sehen. Noch sind sie weit entfernt, aber du kannst deutlich die verschneiten Bergspitzen erkennen. Oh wie freust du dich auf den Ausflug in die Berge!
Der Zug fährt an einem kleinen Dorf vorbei. Die Häuser sind viel kleiner, als du es aus der Stadt kennst und einige haben sogar einen Garten. Du kannst einige Kinder entdecken, die auf einem Spielplatz spielen. Dabei merkst du, dass es langsam keinen Spaß mehr macht so still zu sitzen. Du möchtest jetzt langsam in den Bergen ankommen. Du wackelst mit den Beinen hin und her. Da kommt die Ansage des Schaffners, dass der Zug gleich in den Bahnhof einfährt. Schnell guckst du noch einmal aus dem Fenster und siehst, dass die Berge jetzt ganz dicht sind. Du bist angekommen!
Als der Zug anhält stehst du auf, streckst dich einmal kräftig und steigst aus. Der Tag in den Bergen kann beginnen!