Entspannungsgeschichten für Kinder: Habt ihr auch schon einmal vor einem Aquarium gestanden und Fische beobachtet. Also ich kann dabei wunderbar entspannen…
Material:
- bequeme Unterlage
Vorbereitung:
Die Kinder suchen sich einen Platz aus und legen sich bequem hin.
Es wird die folgende Entspannungsgeschichten für Kinder erzählt. ACHTUNG! Lass den Kindern genügend Zeit, das Gehörte zu verarbeiten, also langsam erzählen!
Spielidee:
Legt euch bequem hin. Es ist ganz egal, ob ihr auf dem Rücken oder auf dem Bauch liegt. Legt euch so hin, wie es euch am besten gefällt.
Wer möchte darf die Augen schließen.
Ich werde euch jetzt etwas erzählen und ihr hört einfach nur zu. Ganz zum Schluss, wenn ich fertig erzählt habe, dann dürft ihr mir auch etwas erzählen, aber jetzt hört ihr erst einmal zu….
Atmet ein paarmal ganz tief ein und aus. Versucht ganz ruhig zu atmen und ihr werdet merken, dass ihr selber auch ganz ruhig werdet.
Kennt ihr ein Aquarium? Vielleicht habt ihr ja sogar eins zu Hause. Ein Aquarium ist ein Becken, in dem ganz viele Fische leben. Es gibt ganz kleine und ganz große Aquarien. Ich möchte euch heute von einem ganz großen Aquarium erzählen.
Stellt dir vor, du stehst vor einer großen Glasscheibe. Durch die Scheibe hast du einen tollen Blick in das beleuchtete Aquarium. Du kannst alles sehen und es ist wirklich spannend.
Zuerst entdeckst du einen großen Fischschwarm, der an der Scheibe vorbei schwimmt. Die Fische sind gelb und leuchten richtig. Sie scheinen alle einem Anführer zu folgen, denn ein Fisch schwimmt vorweg. Plötzlich verändert der Fisch seine Schwimmrichtung und der ganze Schwarm zieht hinter ihm her. Da, noch einmal, es sieht fast so aus, als ob die Fische tanzen … Die Fische schwimmen an großen grünen Pflanzen vorbei und verschwinden aus unserem Blickfeld.
Da kommt ein großer dunkler Fisch mit einem riesigen Maul angeschwommen. Der Kopf sieht lustig aus, als ob er eine Nase hätte. Beim Schwimmen öffnet er ab und zu sein Maul – ob er während des Schwimmens etwas frisst?
In einer Ecke am Boden des Aqariums entdeckst du einen kleinen Krebs. Es läuft seitwärts durch das Bescken und versteckt sich schließlich hinter einem Stein.
Oh, da kommen die vielen gelben Fische wieder. Sie schwimmen direkt auf die Glasscheibe zu. Hoffentlich bremsen sie rechtzeitung – ah, sie biegen plötzlich nach rechts ab und sind auch schon wieder verschwunden.
In einer Ecke des Aquarium wachsen große bunte Pflanzen. Sie sehen wie bunte Blumen aus. Du guckst sie dir etwas gnauer an und merkst, dass sie sich ganz leicht hin und her wiegen. Von links nach rechts nach links… Die Pflanzen anzugucken ist so schön beruhigend, ja fast musst du etwas gähnen, es macht müde den Pflanzen zuzusehen.
Zum Glück entdeckst du plötzlich einen kleinen Clownfisch, der um die bunten Pflanzen schwimmt. Fast hätte man ihn nicht erkannt, er ist fast so bunt wie die Pflanzen…
Als wieder der Schwarm mit den gelben Fischen vorbei schwimmt entscheidest du, dass es Zeit ist das Aqarium zu verlassen.
Komme langsam mit der Aufmerksamkeit zurück in den Raum. Bewege dich etwas und strecke dich kräftig.
Du darfst ruhig gähnen, wenn dir danach ist…
Wenn du deine Augen geöffnet hast, setze dich langsam hin…