Eine Fußmassage tut nicht nur unseren Füßen etwas Gutes, auch im Bereich der Körperwahrnehmung ist diese Erfahrung für Kinder sehr wichtig. Es wird hier die Varriante der Selbstmassage vorgestellt. Gerade die Füße stellen bei Kindern oft ein Problem dar: Sauberkeit, Empfindlichkeit und auch oft das Verbot barfuß zu laufen. Viele Kinder dürfen sich nicht mit ihren Füßen beschäftigen.
Durch eine Selbstmassage kann jedes Kind sich nur mit seinem eigenen Fuß beschäftigen und braucht keinerlei Berührungsängste zu haben.
Material:
- Handtuch,
- evt. Massageöl
Alter:
- ab 6 Jahre
Vorbereitung:
Die Teilnehmer sitzen in einer gemütlichen Sitzposition, in der sie bequem ihre Fußsohlen erreichen können. Die Fußmassage wird langsam durchgeführt, so dass ausreichend Zeit erhält Erfahrungen zu sammeln.
Spielidee:
- Eine Hand liegt auf der Fußoberseite, eine auf der Fußsohle.
Beide Hände streichen abwechselnd von den Zehenspitzen zum Knöchel und auch wieder zurück. - Die Zehen einzeln massieren:
Zehengelenke zwischen den Fingern rollen,
Zehen leicht lang ziehen,
Zehen nach vorne ausstreichen - Mit einem Daumen fest gegen die Fußsohle pressen.
Die Bewegung erfolgt dabei auf einer Linie in der Sohlenmitte von hinten nach vorne und zurück.
Zwei weitere Verlaufe liegen direkt rechts und links daneben. - Mit beiden Daumen in kreisenden Bewegungen den Fußballen und die Wölbung des Mittelfußes massieren.
- Mit der Faust in kreisenden Bewegungen über die gesamte Fußsohle gehen.
- Eine Hand liegt auf der Fußoberseite, eine auf der Fußsohle.
Von den Zehenspitzen zum Knöchel streichen und zurück.
Nachdem die Fußmassage an einem Fuß durchgeführt worden ist, darf der andere Fuß natürlich nicht fehlen. Die Massage am anderen Fuß wiederholen.
Zum Abschluss beide Fußsohlen aneinander legen und die Füße kräftig aneinander reiben.